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老碗面醬料批發價格

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  老碗面加盟說說怎樣吃面更健康?

俗話說,“早飯吃得好,午飯吃得飽,晚飯吃得少。”樂姐建議大家選擇一些蛋白質含量高的食物當早餐,晚餐也zui好不要吃面條,盡量吃一些口味清淡、易于消化的食物。

中午吃面zui營養

很多人都喜歡煮一碗熱氣騰騰的湯面當早餐,其實中午才是吃面的zui佳時間。因為面條里含有豐富的碳水化合物,能夠提供充足的能量,并讓我們產生較強的飽腹感。午餐是一天中需要進食zui多的一頓,吃一碗營養搭配合理的面條是不錯的選擇。

面條適合溫著吃

太燙的面條會刺激喉部、灼傷食道,吃太涼的面條也不利于消化吸收。所以在吃面時,我們一定要把握好溫度。一碗溫熱的面條既可口又養胃,真是再合適不過啦~
多放蔬菜營養高

面條中主要的成分是碳水化合物,雖然能為我們提供大量的能量,但營養成分卻太過單一。如果長時間只吃面條,很可能造成營養不均。

在煮面時,不妨在面條里多放一些蔬菜來增加維生素和膳食纖維。這樣煮出來的面條不但賣相好,也更營養,真是一舉兩得!

適量吃面不易胖

在很多胖友的印象中,富含淀粉的面條很容易讓人發胖。其實,100克煮熟后的面條只含有110大卡的熱量,遠遠少于高熱量高脂肪的食品,用面條來當主食是不會發胖的。

不過,不論吃什么食物都不能過量。只要控制好吃面的分量,每頓吃七分飽,就能有效避免發胖啦~

胃不好的人要多吃面

面條里含有較多的堿,可以中和胃酸,緩解胃部的不適,尤其適合胃酸過多的人群。如果你的胃常常感到不舒服,不妨多吃些面條養養胃。

不過,要想達到養胃的功效,zui好多吃清淡軟爛的湯面。如果面條過于油膩,很可能會增加胃的負擔,甚至引起消化不良。

巧用面湯水

面條好吃,煮面后剩下的湯水也是一寶,可別隨隨便便把它倒掉啦!

清潔毛巾

面湯里的淀粉具有軟化油污的功效。只要把面湯倒入溫水中,將毛巾放在水里反復搓洗,就能輕松將毛巾上的污漬清洗干凈啦!


發布時間:2019/4/2 0:00:00
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